寶寶該怎麼食用副食品？台北慈濟醫生給出4項建議 日期：2018-12-04 作者：林 以璿 美美跟阿明的寶寶今天滿6個月了，夫妻倆除了慶幸自己總算熬過了這6個月，馬上面臨的問題便是寶寶滿6個月，要怎麼餵副食品呢？面對琳琅滿目、種類繁多的副食品，這對新手爸媽不禁有些不知所措。 台北慈濟醫院兒科部新生兒科主任趙露露表示，有些發育較快的寶寶，或是比較開始出現拒奶反應的寶寶，在4-6個月大時，就可以開始考慮食用副食品，「寶寶滿6個月之後，則是一定要開始吃副食品，才能夠有充足的營養。」 台灣兒科醫學會建議補充維生素D 過去曾有說法指出寶寶若是吃母奶會容易缺鐵，趙露露表示，目前的研究指出，只要媽媽在孕中有維持充足的營養攝取，並且沒有出現產前出血，或是寶寶低體重的問題，一般是不會有缺鐵的問題。 「倒是現在比較多人討論的是寶寶缺乏維生素D的問題，」趙露露表示，根據台灣兒科醫學會的最新建議，純母奶餵養的寶寶，滿4個月後，就建議每天要補充400IU的維生素D。「現在市面上已經有專門給嬰幼兒補充維生素D的產品，爸爸媽媽可以選來為寶寶進行營養補充。」 餵食副食品4原則 對於新手爸媽，趙露露給出4點餵食寶寶副食品的原則建議： 原則1：寶寶要能夠接受 趙露露指出，無論什麼副食品，寶寶要能夠接受，是最重要的事情。「剛開始餵食副食品的時候，寶寶還不會咀嚼，需要有耐心，每個寶寶的情況不同，平均大約需要1-2週的適應期。」 趙露露建議，剛開始使用副食品，爸爸媽媽可以挑選質地較軟、比較像母奶的食物，「從流體、半固體、固體循序漸進，寶寶比較能夠慢慢適應。」像是含著可以輕易融化的米餅、地瓜泥等等，都是不錯的副食品選擇。 原則2:從最不容易過敏的食物開始 「像是堅果、奇異果、芒果等容易過敏的食物，建議爸爸媽媽們不要一開始就嘗試，」趙露露指出，像是米精、粥類等，比較不會有過敏的問題。 原則3:一次只嘗試一種新食物 趙露露表示，隨著時間的推進，寶寶可以吃的副食品越來越多，但一定要掌握一個原則，就是一次只嘗試一種新的副食品。「當讓寶寶食用一種新的食物時，最好觀察個2-3天，確認寶寶會不會對此過敏。」 一次只嘗試一種新食物，便是為了避免寶寶發生過敏反應時，爸爸媽媽無從找起寶寶究竟對什麼食物過敏。 原則4:先從低濃度的食物開始 最後，趙露露建議，任何副食品都不應該「量太大、質太濃」，否則寶寶的消化系統仍在發育中，可能會引起腹瀉。 延伸閱讀： 母乳要餵多久？寶寶喝多奶少才夠？醫生與衛教師幫妳解答！ 15%的婦女產後憂鬱會惡化成憂鬱症 醫生：別怕說出焦慮 研究指出：純母乳餵太久也不好 會影響寶寶腸道菌發育！ 愛滋病夫婦可以生下健康的孩子嗎？醫：當然可以 並不困難 文／林以璿 圖／許嘉真 免費訂閱 Heho Express 健康快訊，提供您最深入簡出的健康知識。
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