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學童長期用3C視力堪憂 飲食攝取營養護眼
即將開學學生準備收心，不少家長也擔心，疫情期間孩子天天抱著3C產品，會影響視力，營養師建議先安排視力檢查外，另外從飲食中攝取營養保護眼睛，現在台日醫療團隊研究也發現，木瓜、無花果、鳳梨3種水果蛋白酶，對眼睛保養有幫助。
9月就要開學，不只要做好防疫，小朋友也要準備收心，放下3C產品，開始護眼計畫。
營養師黃淑惠說，「建議大家在短的時間，譬如說20到30分鐘用眼之後，你就短暫讓眼睛休息，常常利用你的眼睛遠眺。」
學齡孩童，眼睛肌肉彈性好，很難第一時間察覺視力變化，但如果有看不清楚、瞇眼，或常揉眼睛，可能就是有視力退步問題，得趕緊做檢查，另外在飲食上也可以做點調整。
營養師黃淑惠說，「比如說像維生素A，紅色黃色深綠色的蔬果，維生素A可以幫助你保養，你的視紫的形成，葉黃素玉米黃素這些，可以幫助黃斑部的保養。」
台日醫療團隊，現在也發現，木瓜、鳳梨、無花果，3種水果蛋白酶，對眼睛保養有幫助。
台大食品科技研究所教授潘敏雄說，「像鳳梨蛋白酶，它直接就可以進到身體裡面，達到它可以，分解一些眼睛或是一些斑塊的形成，對眼睛來講有明目，抗氧化的作用。」
開學前要吃得健康外，也要適度放下3C產品，別再讓眼睛黏著螢幕，把握機會把視力補救回來。
（民視新聞／綜合報導）
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