一般自然產後，會住醫院三天才出院，剖腹產則是五天，住院期間幫寶寶包尿布、抱抱、包毛巾都不成問題，非常熟練，但即使已經是第二胎了，在親餵母奶方面還是遇到很大的困難啊~

延伸閱讀

天氣真的好熱，不管是在室內還是戶外，氣溫屢飆高溫，真是讓人熱得受不了。但是，都這麼熱了，小寶寶難道還是得包上好幾層嗎?你知道對寶寶來說，最舒服的溫度是幾度呢?

​確認寶寶保有舒適正常的體溫是相當重要的，嬰兒過度受熱，容易提高嬰兒猝死症(SIDS)的機率。

適合寶寶睡覺的室內溫度？

房間內的溫度維持在24度至26度，對寶寶來說是最舒服的溫度，建議可以買一隻室內溫度計，讓自己更明確寶寶睡覺與玩耍的空間，是否太冷或太熱。

然而，這樣的準則只是個建議，由於每個寶寶都不同，照護者仍需時時確認寶寶的狀態。你可以摸摸他的肚子、背部或是脖子，如果他的皮膚溫熱或已經出汗，可拿掉一件小棉被，至於他的手腳溫度比較低，這是正常的別擔心。

但最重要的是寶寶在六個月以前，最好能夠和你睡在一個房間內，如此也方便你判斷孩子睡覺時的體溫如何。

天氣太熱，我的寶寶該怎麼穿衣呢？

如何幫寶寶穿衣服，就要看天氣有多熱。小寶寶容易流汗，衣服以選擇純棉為主，且夏天在室內就不需特別在替寶寶戴上帽子了。另外有個關鍵，就是把寶寶床上不必要的寢具用具移開，並將室內幾扇窗戶開個縫細，好讓空氣流通。如果寶寶房的溫度約有24度，那麼他除了尿布外，身上還穿著居家服及背心，那他其實只需要添加一件小薄被。但是他若看起來還是感覺很熱的樣子，那麼只穿著背心或甚至只剩尿布，其實也是可以的。

如何降低室內溫度？

想幫寶寶降溫 電扇、冷氣不能直吹寶寶

在寶寶睡覺前，你可以嘗試使用電扇或冷氣將他的房間降溫，但要注意，任都得避免讓電扇或冷氣對寶寶直吹，此外也要將電扇放置在寶寶不易抓取的安全位置。白天時，將窗簾或百葉窗適度的關上，避免陽光與熱氣爲他的睡房增溫，如果天氣很悶，則可將毛巾沾濕，掛放在窗前或椅子上，蒸發的水氣可降低空氣溫度。

媽媽另可考慮拿掉有防水功能的墊子，或者，在墊子上緊緊的舖上幾層純棉的被單。

嬰兒手推車的通風也關係著寶寶睡眠

如果寶寶在他的嬰兒車上睡著了，媽媽可要小心觀察，因為嬰兒手推車通風不易，寶寶會更容易流汗感到悶熱不舒服。更需要提醒爸媽的是，有時車子暫停在戶外時，也別讓寶寶在車上的安全坐椅上睡覺。我們都知道，正值炎熱的夏天，就算車窗都開車，但停滯不動的車子，車內溫度還是非常驚人的。

*感謝粉絲提出的指正，寶貝來已馬上修正內文。小編未依地區國家別修正寶寶最適合溫度，真的很抱歉並感謝粉絲的指正！寶貝來小編在此做出相關資訊修正。

好期待懷孕唷!!好想趕快知道。
除了等月經沒來再驗尿或驗血外，有沒有什麼懷孕徵兆，是我可以注意到的呢?
計畫懷孕的你，可以留意身體是否有以下變化?

1. 呼吸較急促 
   胚胎需要氧氣才能成長，所以孕婦的供氧量會較平常大，會有呼吸較急促的現象發生。
2. 乳房疼痛 
   早晨起來穿內衣時，感覺自己的乳房似乎變大、變緊繃，乳暈也較黑，而乳房的靜脈似乎較以往明顯可見。有可能你已經懷孕了呢!
3. 容易疲勞、昏沉想睡 
   最近總是容易疲勞嗎?沒有生病，就是覺得好容易累。有可能是懷孕了唷。懷孕初期容易感覺疲倦、想睡，通常懷孕的前三個月最明顯。
4. 噁心想吐 
   部分孕婦會有噁心、想吐的症狀，特別在懷孕初期，有時會感覺胃酸湧出、或是對某些味道感到反感，更嚴重的會難以進食。
5. 頻尿 
   如果你發現你尿尿的次數變多，甚至晚上睡覺也會因為有尿意而醒來，這也有可能是因為懷孕了。因為子宮逐漸變大，會壓迫膀胱，而容易造成頻尿。
6. 頭痛 
   頭痛通常發生在懷孕初期，因為賀爾蒙的變化，會讓孕婦感到不適。若您有計畫懷孕，也經常發生頭痛的狀況，要小心使用頭痛藥，最好先詢問醫師，開立孕婦可吃的頭痛藥。
7. 腰痠背痛 
   『最近也沒做什麼粗重的工作，也沒閃到、扭到，怎麼腰老是很痠?』也許是懷孕了唷。腰痠也是懷孕的徵兆之一，就向有些人月經前或來時，會感到腰痠背痛，懷孕的人也可能會有此狀況。
8. 腹部悶悶痛痛的 
   這種痛，類似經痛，一開始可能會以為是月經快來的徵兆，但算一算又不是生理期，有可能就是懷孕了。
9. 飲食轉變 
   突然間，你好想吃酸的；以前不愛吃的東西，怎麼好想吃；好愛吃的肉，突然聞到味道就反胃。如果你注意到你飲食習慣突然有些轉變，有可能是你的身體正在變化中。
10. 便祕、肚子鼓脹 
    「上個禮拜的那件緊身牛仔褲還能穿，怎麼這禮拜變得好緊?」你明顯發現肚子有些緊繃、脹脹鼓鼓的嗎?還出現便秘的情況?這種狀況除了變胖之外，還有一種可能就是懷孕唷!
11. 情緒波動大 
    『以前情緒波動沒那麼大呀，怎麼最近好容易哭，也好容易覺得沮喪?』因為賀爾蒙的變化，孕婦的情緒波動會特別明顯，容易哭泣、沮喪或生氣。如果你發現一向好脾氣的你，突然間開始爆走，或許是因為懷孕了唷!
12. 基礎體溫偏高 
    從月經來的第一天到排卵期前，處於相對低溫期；而排卵後體溫會稍高0.3-0.5度，如果持續20天以上都處於相對高溫，有可能就是懷孕了。
13. 超敏感嗅覺 
    突然間，你對味道變得超敏感。幾乎可以分變今天的垃圾、昨天的垃圾和前天垃圾的味道差別；好幾間房子外的煎魚味，也能挑起你的嗅覺神經。如果你的身體有如此明顯的變化，除了你被蜘蛛咬、變成蜘蛛人之外，更有可能的是，你懷孕了。
14. 頭昏眼花 
    在不知道懷孕的狀況下，有可能營養不夠，造成低血糖、低血壓的狀況，而引發頭昏。
15. 淡淡的分泌物 
    淡淡的血色，你以為是月經要來。可是好像比預定的時間早，而且沒有經血，只有微微的血色，幾天就沒有了。這有可能是懷孕的徵兆唷，因為受精卵著床，會有些微出血的狀況。
16. 經期未到 
    最明顯的懷孕徵兆，就是生理期的時間到了，可是月經卻遲遲沒來。如果超過經期一周左右，自己不確定是否懷孕，可以先用驗孕棒檢測。但是驗孕棒不一定準確，即便有懷孕，也不能判斷是子宮外孕或葡萄胎等不正常懷孕，所以還是要到醫院做進一步的檢查唷。

以上16個懷孕徵兆，並非唯一標準，因為也有可能婦女急於懷孕，而有「假性」懷孕的狀況(和以上狀況類似)；有時經期未準時來到，也有可能是因壓力大或濫用藥物等情形而產生的。

♥ 寶貝來小叮嚀：

最準確又安全的懷孕檢測，還是要交給專業的婦產科醫師判斷喔！

吃、喝、玩是0-6個月寶寶最重要的三件事

新生兒從離開媽媽溫暖的子宮後，先是要學著習慣白天的存在，第二件重要的事情就是–學習­喝奶。「吃、玩、睡」是0-6個月寶寶最重要的三件事情，尤其3個月大之前的寶寶甚至都還不太會玩，讓他們醒著喝奶的時光更是珍貴。於是要不要將寶寶搖醒喝奶，也變成父母掙扎的問題。

百歲派父母認為，固定寶寶喝奶的時間可以養成寶寶固定作息，將來要引導寶寶戒夜奶的時候會比較順利。親密派說法則認為寶寶的胃淺，全母乳的寶寶消化又更快，應該在寶寶需要的時候就極力滿足寶寶的需求．

然而不論您是主張百歲派還是親密派的做法，喝奶對於剛出生的新生兒來說都是一件非常花力氣的事情。新生兒的胃大概只有一個兵乓球大小，剛出生的寶寶胃也只有彈珠大。每一個寶寶的吸收狀況也都不一樣，因此以下幾點建議父母可以做參考：

1.清醒時的寶寶吸收狀況更好

許多父母喜歡在寶寶睡夢中餵乳，感覺寶寶會比較專心喝奶。然而寶寶出生後才開始學習「餓」的感覺，在寶寶肌肉尚未發育完成之前，吸奶是非常花力氣的運動。當寶寶在睡眠不足的情況下被搖醒，餵奶時間容易不自覺被拉長，有時候上一餐已經餵了1個小時，但距離不到4個小時寶寶又餓了。這是因為寶寶迷迷糊糊中吸奶沒有完全得到滿足，自然餓的時間就更難掌控。若不想因為餵奶而打擾寶寶睡眠，很重要的是先掌控寶寶醒著的時間。白天小睡的時間可以順著寶寶小睡一個小時到兩個小時，但距離固定餵乳前一個小時就要努力讓孩子醒著。若是寶寶睡夢中哭鬧肚子餓了，但要餵乳時又不吸乳。爸爸媽媽可以試著先給寶寶奶嘴安撫，若寶寶真的餓了就會完全醒來討奶。

2.三個月以前的寶寶一天睡滿16-18個小時

好的睡眠品質對於寶寶來說，不只是大腦促進生長激素分泌的重要過程，也是培養寶寶安全感的寶貴階段。只要寶寶有吃飽，睡眠都不太容易被打斷。很多爸爸媽媽希望戒掉寶寶的夜奶，就可以用少量睡前奶取代。若寶寶半夜醒來，可以先給寶寶一些水喝，測試看看他們有沒有尋乳反應。加以安撫寶寶的情緒讓他們知道現在不是喝奶奶的時候，若寶寶順利入眠，隔天觀察寶寶第一餐的情況，若寶寶可以喝完原本的奶量，爸媽就可以考慮增加寶寶白天的喝奶量。

3.寶寶餵奶的環境一定要安靜沒有干擾

三個月大的寶寶視力範圍可以增加到250-300公分，目光也可以開始對著固定的物品移動，以及辨識周遭人物的臉孔。這個世界有各種不同的物品都讓寶寶有無限的好奇心想要去了解，因此要應付這個充滿好奇心的寶寶可以專心地喝奶，最好選在他熟悉並且安靜的環境餵乳。若是親餵哺乳衣都會有讓寶寶將頭埋進媽媽懷裡的遮蔽，若是瓶餵的寶寶媽媽可以在寶寶身上披一條薄被，除了可以放鬆寶寶餵乳的情緒，當寶寶喝完奶身上出汗的時候也不會不小心著涼。

看著寶寶努力喝奶、放鬆睡著的樣子，是所有爸媽最幸福的時光。

桃子媽心理其實有滿腹疑惑，真的很想知道：這孩子還不到三歲，怎麼特別愛抓鳥鳥，而且越叫他不可以摸，他偏偏更會去摸。桃子媽忍不住跟小菜媽分享這件事，想不到小菜媽說她家的女兒也有這樣的問題，這是該阻止還是該怎麼教育他們呢？上幼兒園還這樣的話，豈不是不好？

不過是幼兒探索身體的遊戲，爸媽們別太大驚小怪

家長們不禁想問，這樣的年齡、這樣的表現正常嗎？不敢責備孩子，怕影響身心發展，為什麼會這樣？到底該怎麼做才好？ 幼兒最初無意的觸摸，得到快感的體驗，隨著年齡增長、強度和次數的增多，得到了強化，從而發展到一種有意識的撫弄，讓自己體驗身體帶來的快感。

爸媽別驚訝也別緊張，以下本文將帶爸媽們了解，該怎麼面對比較合適喔。

最早在母親體內，胎兒就有自慰〈masterbation〉現象

據研究發現，胎兒在母體內就會自慰。幼兒在3~6歲時，是＂性心理發展＂的第一個高峯，青春期是第二個高峯。

大約3~6歲幼兒自慰，身體的感覺是愉悅的，不會像大人們有＂性聯想＂，是種探索身體的遊戲。大約3~4歲，通往生殖器的神經髓鞘發育完成，感覺刺激更集中，快感更明顯。此時除了自慰、會出現對異性好奇、想看父母的身體、兒童間的性遊戲（互相看、摸生殖器）等現象，是正常兒童性發展中的表現。大約6~7歲後，開始上學後，絕大多數自慰行爲就沒有了。

常見的幼兒自慰徵兆

1. 小女孩四肢僵直，來回重複性地滑動或夾動雙腳，摩擦刺激外陰部。
2. 小男孩不斷的用手，搓弄摩擦外生殖器官。
3. 臉部會泛紅，流汗，呼吸變的不規則，看似興奮的樣子
4. 有時也可聽到呻吟聲，但不至於失去知覺。
5. 注意力可被轉移，同時中斷動作，意識相當清楚。
6. 出現時間長短不一，有時幾秒或超過一小時。

自慰行為也可能代表幼兒某些生理、心理狀態

1. 睡眠型態不佳、睡眠品質不好
2. 情緒不佳，出現生氣、無聊、壓力過大
3. 泌尿道或生殖器官的感染，產生搔癢情形
4. 爸媽特別重視包皮清潔，常翻出來仔細洗，會增強孩子去感受刺激

以下八種方式，能協助你與孩子一起面對

1. 轉移注意力，爸媽可用玩遊戲、講故事方法陪伴孩子。
2. 也可唱床旁安眠曲、放輕音樂安撫孩子入睡。
3. 找出情緒不佳的原因，協助排除孩子壓力，檢討教養模式是否不當？或是否在幼兒園學習呈現壓力所導致？跟孩子討論壓力來源，做適當調整。
4. 找適當的紓壓方法，替代＂自慰的舒壓行為＂，例如：鼓勵玩喜歡的玩具、遊戲或畫畫。
5. 觸覺刺激可調節負向情感，例如：多擁抱、按摩、攀爬、玩沙子、增加白天運動量。
6. 適當清潔，避免感染。勿過度翻洗包皮，穿較寬鬆、彈性及透氣佳的褲子，少穿褲襪避免悶濕及摩擦刺激。
7. 若在公共場合有此行為，適當語言引導，例如：媽媽知道抓抓很舒服，可是你長大了，這樣抓不好看耶!!會被笑，在外面不要隨便抓下面好不好？
8. 避免指責和批評，孩子會留下消極印象，產生厭惡心理。長大後會造成性反應和性表現能力的抑制。

寶貝來小叮嚀

1. 若無法形容或辨識孩子怪異的自慰行為，可用手機側錄一小段，再尋求醫師做正確診斷。
2. 若生殖器出現紅腫、癢、痛，導致孩子不斷搓揉，可能是感染現象，需盡速就醫。

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寶寶胎動

寶寶胎動的次數與懷孕週數有關，通常第一胎大約在懷孕18〜20週就會感覺有胎動；第二胎更早，約16〜18週開始可感覺到胎動，之後隨著懷孕週數增加，胎動的頻率和幅度都會加大。到了懷孕第28週左右，是胎動的高峰期，此時媽媽可以明顯地感受到胎動頻率，而越接近生產時，因為懷孕後期羊水變少、胎兒變大，子宮內空間有限，所以胎動會逐漸減少。

胎動是胎兒健康的指標

胎動是指胎兒在媽媽子宮裡面的活動跡象。可以當作胎兒健康的重要指標。懷孕期間，媽媽除了定期到醫院做產前檢查之外，平常每天也能自己計算胎動的次數，以評估胎兒的健康狀況。因此，每位媽媽都必須學會觀察胎動，以便在胎兒出現胎動異常時，能夠及早發現問題、及時就醫，如此可減少胎死腹中的機率。

簡易胎動觀察法

該如何測量胎動？又該在何時測量呢？由於媽媽白天的活動量大，比較容易分心，較輕的胎動通常感覺不到；而飯後由於血糖升高，胎兒的心跳速率加快，活動力也增強，所以媽媽在剛吃完飯測量也比較不準。晚上9點到凌晨2點是胎兒活動最頻繁的時段，因此建議媽媽在晚飯後兩個小時，休息並安靜下來計算胎動的次數，若一小時內有4次胎動，或3～4小時間有10次胎動即可，超過三個小時胎動次數不到10次，就必須密切留意胎兒的狀況，有時胎兒在睡覺，也會靜止不動，這時可試著稍微拍拍肚子或是吃些東西，測試是否能引起胎兒反應，若都無法引起反應，建議盡速就醫確認胎兒情況。

胎動突然減少？－請立即就醫！

每個寶寶的胎動情況都不一樣，有些比較安靜，有些則很活躍，所以一天24小時之內，胎動頻率從五、六十次到數千次都有可能。如果媽媽覺得寶寶的胎動次數太多，只要不是突然變化就沒有太大的關係；但如果還是覺得疑慮，可以找產科醫師進一步檢查。

萬一媽媽發現胎兒超過三個小時胎動次數不到10次，或是胎動次數比前一天突然減少了一半以上，甚至停止不動了，就表示胎兒可能出現異常的狀況，必須立即就醫檢查，以確保胎兒安全。

胎兒打嗝算胎動嗎?

胎兒打嗝是正常的反應，這種動作大約在媽媽懷孕9週左右就會出現，時間一般在一秒以內。胎兒打嗝是一種橫隔膜突然用力收縮所造成的震動抽搐，是因為胎兒在子宮內把羊水吸入肺部再吐出來，是寶寶在練習呼吸的正常動作，這種動作在子宮裡是完全正常且無須擔憂的。胎兒打嗝其實應該算是值得慶賀的事，因為打嗝只有在胎兒6個月大、神經系統已完成發育時才會發生。打嗝為胎兒正常發育的跡象，如果媽媽感覺不到胎兒打嗝也不要緊，有些媽媽根本不會注意到這些。胎兒打嗝與胎動略有不同，但打嗝是正常胎動的一部份。胎兒打嗝的動作，從超音波檢查就能發現。

打嗝多或少，需要特別處理嗎？

胎兒打嗝在超音波檢查可以發現九成以上胎兒大約半小時就會打嗝1次，每天大概會有10～40次的打嗝次數，假如打嗝太過頻繁，每幾分鐘就一次、連續不斷的打、本來有後來沒有的打嗝及本來沒怎麼打嗝，卻突然打的很勤，媽媽一定會擔心是否有其他問題？但我們並不能光憑這一點就斷定胎兒有異常，畢竟打嗝是正常胎動的一部份，也不是每次打嗝媽媽都感受的到，胎兒打嗝是正常生理現象，打嗝多或少，對於胎兒並無不利影響，因而不需要特殊處理。

很多人會跟媽媽說，小朋友還小，不要讓他吃巧克力。但是到底幾歲能吃巧克力呢?又為什麼還小的小孩不能吃，有什麼醫學根據嗎?

一般來說，寶寶開始可以吃副食品時，都會先給單一食物，確定寶寶能吸收且沒有過敏現象，才會給複合式的食物。此外像是甲殼類海鮮、蛋類等，寶寶都有可能會過敏，所以也是單一給，才能了解寶寶是否對某些食物過敏。至於巧克力，因為是堅果類，有些孩子也會過敏。當孩子開始吃硬的食物時，都有可能接觸到市售點心，我們也很難當面拒絕別人拿糖果、餅乾甚至巧克力給孩子，當孩子吃過巧克力，這種苦苦甜甜的滋味，常常都會吵著要。難到只要他沒過敏，就可以開放巧克力給他吃嗎?

醫師建議，最好別吃巧克力，真的要給，就等三歲以後，原因是：

1. 三歲前的孩子，各方面都還未發育成熟，巧克力裡的物質會影響他的發育。
2. 巧克力有可能引發過敏。
3. 巧克力含咖啡因，會影響幼兒發育中的腦神經，使他興奮、不容易安靜，日後容易造成過動甚至是妥瑞症的發生。
4. 巧克力利尿，經常吃會讓膀胱變的平滑，容易尿床、或來不及到廁所就尿出來。
5. 巧克力脂肪含量高，使腸胃蠕動差，容易造成便秘。
6. 巧克力容易飽足，影響正餐。

小朋友可以多久吃一次巧克力?

三歲以後的小朋友可以容許他吃巧克力或巧克力製品、飲品，但是多久吃一次呢?這沒有一定的安全間隔。但是明顯的是，每天吃或每兩-三天吃一次，算是很頻繁。間隔時間能夠多長就多長，最多每月吃1-2次巧克力製品就好，對孩子的影響會較少。畢竟巧克力或是其他甜點、餅乾、糖果，都不是成長的必需品，吃多妨礙健康，也容易造成蛀牙，可以不給就不給嘍!!

準備營養、自然的食物當點心

小朋友容易在餐與餐之間感到飢餓，而市售的糖果餅乾等又最方便取得，所以一般家長都會準備這些讓孩子充飢，可是也常常因為過量，孩子就不吃正餐。可以試試看，把正餐的配菜多預備一些，像是濃湯、玉米筍、花椰菜、水煮蛋、肉片等，當孩子餓時，就稍微加熱讓他吃，或是切一些水果、自己作的布丁等，都是很健康、營養又美味的。為孩子健康把關，就要減少市售零食，才能養成好的飲食習慣呀!!!

寶寶胎動

寶寶胎動的次數與懷孕週數有關，通常第一胎大約在懷孕18〜20週就會感覺有胎動；第二胎更早，約16〜18週開始可感覺到胎動，之後隨著懷孕週數增加，胎動的頻率和幅度都會加大。到了懷孕第28週左右，是胎動的高峰期，此時媽媽可以明顯地感受到胎動頻率，而越接近生產時，因為懷孕後期羊水變少、胎兒變大，子宮內空間有限，所以胎動會逐漸減少。

胎動是胎兒健康的指標

胎動是指胎兒在媽媽子宮裡面的活動跡象。可以當作胎兒健康的重要指標。懷孕期間，媽媽除了定期到醫院做產前檢查之外，平常每天也能自己計算胎動的次數，以評估胎兒的健康狀況。因此，每位媽媽都必須學會觀察胎動，以便在胎兒出現胎動異常時，能夠及早發現問題、及時就醫，如此可減少胎死腹中的機率。

簡易胎動觀察法

該如何測量胎動？又該在何時測量呢？由於媽媽白天的活動量大，比較容易分心，較輕的胎動通常感覺不到；而飯後由於血糖升高，胎兒的心跳速率加快，活動力也增強，所以媽媽在剛吃完飯測量也比較不準。晚上9點到凌晨2點是胎兒活動最頻繁的時段，因此建議媽媽在晚飯後兩個小時，休息並安靜下來計算胎動的次數，若一小時內有4次胎動，或3～4小時間有10次胎動即可，超過三個小時胎動次數不到10次，就必須密切留意胎兒的狀況，有時胎兒在睡覺，也會靜止不動，這時可試著稍微拍拍肚子或是吃些東西，測試是否能引起胎兒反應，若都無法引起反應，建議盡速就醫確認胎兒情況。

胎動突然減少？－請立即就醫！

每個寶寶的胎動情況都不一樣，有些比較安靜，有些則很活躍，所以一天24小時之內，胎動頻率從五、六十次到數千次都有可能。如果媽媽覺得寶寶的胎動次數太多，只要不是突然變化就沒有太大的關係；但如果還是覺得疑慮，可以找產科醫師進一步檢查。

萬一媽媽發現胎兒超過三個小時胎動次數不到10次，或是胎動次數比前一天突然減少了一半以上，甚至停止不動了，就表示胎兒可能出現異常的狀況，必須立即就醫檢查，以確保胎兒安全。

胎兒打嗝算胎動嗎?

胎兒打嗝是正常的反應，這種動作大約在媽媽懷孕9週左右就會出現，時間一般在一秒以內。胎兒打嗝是一種橫隔膜突然用力收縮所造成的震動抽搐，是因為胎兒在子宮內把羊水吸入肺部再吐出來，是寶寶在練習呼吸的正常動作，這種動作在子宮裡是完全正常且無須擔憂的。胎兒打嗝其實應該算是值得慶賀的事，因為打嗝只有在胎兒6個月大、神經系統已完成發育時才會發生。打嗝為胎兒正常發育的跡象，如果媽媽感覺不到胎兒打嗝也不要緊，有些媽媽根本不會注意到這些。胎兒打嗝與胎動略有不同，但打嗝是正常胎動的一部份。胎兒打嗝的動作，從超音波檢查就能發現。

打嗝多或少，需要特別處理嗎？

胎兒打嗝在超音波檢查可以發現九成以上胎兒大約半小時就會打嗝1次，每天大概會有10～40次的打嗝次數，假如打嗝太過頻繁，每幾分鐘就一次、連續不斷的打、本來有後來沒有的打嗝及本來沒怎麼打嗝，卻突然打的很勤，媽媽一定會擔心是否有其他問題？但我們並不能光憑這一點就斷定胎兒有異常，畢竟打嗝是正常胎動的一部份，也不是每次打嗝媽媽都感受的到，胎兒打嗝是正常生理現象，打嗝多或少，對於胎兒並無不利影響，因而不需要特殊處理。

大家都知道媽媽與寶寶之間的情感聯繫，孩子會因為母親離開有分離焦慮症，但這可不代表媽媽每件事都能夠冷靜面對，甚至可能在有了孩子之後，有更多情緒的表現。不過，媽媽們自從生了孩子，臨場的應變能力可是變得相當大，來看看成為媽媽的你，是否也有這些反應呢？

初期的完全恐慌

產假過完了，你可能得回公司上班去了，但是，寶寶怎麼辦才好呢？同時，你熟悉的家人朋友也無法取代這個工作，你唯一能做的，就是讓不熟悉的保母或是照護機構接手。第一次在第一時間面對這樣的狀況，媽媽很可能會感到焦慮、恐慌，擔心孩子哭不停、肚子餓、不舒服等等。雖然好不容易擁有短暫的「單身」生活，卻緊張的要命。

反應力超快，準備功夫一流

一旦知道自己不能待在寶寶身邊，不管是臨時或者是長期的，媽媽腦袋都會很快生出好幾個備案，可以支援照護寶寶的人有哪些，怎麼樣才合適…等，一一在腦袋中出現，同時，你還可以像五爪章魚一樣的，把尿布、點心等寶寶需要的東西，在短時間內快速準備好。

能力激發！這點事情難不了我

有了孩子後，媽媽的潛在能力總能瞬間爆發。每天得不斷的照護、哺乳、和孩子玩樂、穿衣脫衣洗澡，不斷重複循環，看似再平凡不過的瑣事，你卻可以一一完成。面對各種突發狀況，你也不在驚慌失措，心中還會想說：我都可以生孩子了，還有什麼可以難得倒我呢？這樣的沉穩與自信，恐怕是過去單身小姐時難以預料的。

和老公通訊時間增多，但感情...

有了孩子，許多事情得和另一半溝通，但不一定時時都在彼此身邊的你們，不得不時常用通訊軟體或手機，update寶寶最新近況，你也不確定這是否是一件好事，因為談話內容僅限於寶寶，似乎對兩人感情沒有太大助益，可惜的是，在初期，你倆也沒有太多時間考慮這些了。

再次體悟一個人自由的美好

一開始和孩子分離的時光，媽媽可能很難享受分離時光，但很快的，感受一個人自由的美好，開始變得重要。媽媽逐漸理解，各自擁有獨立空間與時光，事情反而好辦多了，至少孩子不會在旁邊哭不停啊。可惜的是，這樣的時間真的不多，尤其如果是在職場上班的媽媽們，大部分的時間，不是賣力給家庭，就是給公司啊！

延伸閱讀

〉親愛的媽媽，妳不是聖人，有些事別太執著
〉當了媽媽才知道，有些本事99％是被逼出來的！ 
〉全職育兒的日子雖然過得很快，但卻也少了什麼？

你臉上的黑眼圈越來越重，從孩子出生至今，已經好一段時間，每晚跟著寶寶的睡眠，這樣也不好，那樣也不對。有一派說法說，寶寶哭不要馬上抱；另一派則說，寶寶哭是需要安撫，有人說寶寶滿月就能睡過夜，但為什麼我們家的就是不行？到底該怎麼做才好呢？
半夜一直哭鬧的寶寶，實在讓照顧者很苦惱.....以下我們來看看近期美國兒科學會期刊(American Academy of Pediatrics' journal)的報導，再思考一下是否要訓練孩子的夜間睡眠習慣吧。

讓寶寶受睡眠訓練，他睡得好，爸媽的壓力比較小？

近期一份發表於美國兒科學會期刊的研究，讓一些苦惱孩子夜間睡不好的家長們，有了新的想法。這份研究的目的是比對睡眠品質差的嬰兒，再受過睡眠訓練後，是否真的更好睡了，爲此，他們找了43個家庭，他們的共同點是家中都擁有一個介於6個月至16個月大，睡眠狀況不佳的寶寶。團隊將他們被分成三組團體，以不同的方式入睡與度過夜間睡眠時間。此研究進行時間為一年，期間還會監測媽媽以及寶寶的壓力狀態，以及寶寶的行為表現。

第一組：延遲安撫時間

這個試驗組的父母在寶寶要睡覺時，會在一分鐘內安靜的把他放到房間，如果這時寶寶哭了，爸媽會給他拍拍或一些安慰，但不會把他抱起來或點亮燈。在晚上睡覺期間，寶寶若哭泣，父母會不斷延長回去安慰他的時間，第一次可能兩分鐘就出現，第二次延長到六分鐘。

第二組：每天晚睡一點點

這組家長讓寶寶去睡覺的時間，每天都會比前一天晚15分鐘，直到他的寶寶可以一上床就快速睡著，採用此種方式的目的就是讓寶寶夠累，可以不需太多技巧讓他上床就睡。

第三組：沒有任何變化

這一組的寶寶入睡方式沒有任何變化，家長在寶寶擁有睡眠問題時，可以諮詢研究團隊，但他們不需嘗試任何讓寶寶更好入睡的特殊方式，如此才能與第一組與第二組的寶寶最對照。

實驗結果：

採用延後安慰時間的第一組，其寶寶在入睡與睡眠品質上有最大的進步，比起沒有任何試驗的第三組，他們再次入睡的時間快上了13分鐘，且晚上起床的頻率也降到一半。另一個延後睡覺組別的第二組寶寶，雖然比起第三組寶寶入睡快上10分鐘，但是晚上起床的頻率則是相同的。

至於媽媽們的壓力狀態，沒有什麼改變的第三組媽媽，壓力也沒有特別增減，第二組延後嬰兒入睡時間的媽媽，壓力則有明顯降低，第一組媽媽的壓力則介於之間。在寶寶的壓力部分，看似最辛苦的第一組寶寶，其實睡眠壓力有大為減少，第二組略有減少，第三組僅只減少一些些，有趣的是，不管是哪一組，幼兒的行為與家長的關係，基本上都沒有太大影響。只是，此報告發表後，並沒有告訴家長，哪個方式才是最合適所有小孩，畢竟每個小孩個性狀況不同，況且他們不是你家孩子的爸媽，至於你，才是真正了解該做哪個選擇的人。

延伸閱讀

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奶瓶清潔，高溫消毒最有效

由於母乳或配方奶中的營養豐富，很容易滋生細菌。此時奶瓶清洗不乾淨，對腸胃免疫力還未健全的新生兒來說，很容易吃進殘留在奶瓶中變質的奶汁，造成腹瀉消化道等疾病。所以，奶瓶清潔最有效、 方便的方式就是高溫消毒。

奶瓶多久消毒一次？

新生兒喝奶時使用的奶瓶都必須經過消毒，每次都用開水煮沸3-10分鐘，至少3天消毒一次。平日使用的，則開水燙一下就可以了。消毒頻率也不能太頻繁，以免孩子的腸胃很難適應外來的食物。奶瓶消毒應該從新生兒出生持續到5～6個月大。

消毒前奶瓶的清洗方法

洗奶瓶：沒喝完的奶液先倒掉。用水沖洗奶瓶，倒入嬰兒奶瓶專用的純天然清潔劑，用奶瓶刷把各個角落都清洗乾淨，特別要注意容易遺漏的瓶頸和螺旋處。

洗奶嘴：先把奶嘴翻過來，用奶嘴刷仔細清洗。靠近奶嘴孔的地方比較薄，要小心不讓其裂開，注意清洗奶嘴孔內藏的奶垢，以保持出奶孔的通暢。

寶寶喝完奶後最好能盡快清洗奶瓶，若隔一會兒才洗，瓶子上會殘留奶的油脂，奶瓶會變得黏膩難清，瓶身上看起來也會霧霧的。

奶瓶消毒方法

消毒方法很多種，但必須依照奶瓶材質來選擇消毒方式。

1、煮沸消毒法

使用不鏽鋼鍋裝滿冷水，水的深度要能完全覆蓋所有的餵奶用具。不鏽鋼鍋須消毒奶瓶專用，不可與家中其他烹調食物混用。

－玻璃的奶瓶
和冷水一起放入鍋中，等水燒開後5-10分鐘再放入奶嘴、瓶蓋等塑膠製品，蓋上鍋蓋再煮3-5分鐘後關火，等到水稍涼後，再用消毒過的奶瓶夾取出奶嘴、瓶蓋，待瀝乾後再裝好使用。

－塑膠的奶瓶
等水燒開之後，再將奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋一起放入鍋中消毒，約再煮3-5分鐘即可，否則很容易變質，最後以消毒過的奶瓶夾夾起所有的食具，並置於乾淨通風處，倒扣瀝乾。要注意奶瓶上的耐溫標示，如果不耐高溫最好使用蒸汽鍋消毒。

2、蒸氣鍋消毒法

－消毒前
使用前仍須將奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等物品徹底清洗乾淨，接著一起放入，按上開關，待其消毒完畢，會自動切斷電源。

－消毒後
奶瓶消毒後，應將瓶身內的水徹底倒淨後倒扣瀝乾，並以消毒過的奶瓶夾，將消毒過的奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋、夾等，放置通風處放涼備用，並蓋上紗布或蓋子。

－消毒24小時後
消毒24小時後仍沒有使用奶瓶，就需重新進行一次消毒工作，以免細菌滋生。所以媽媽一次必須準備很多支消毒好的奶瓶，才足以應付寶寶一天所需。

3、化學消毒劑浸泡法(擇一即可)

• 0.5%過氧乙酸溶液浸泡30分鐘
• 0.1%的高錳酸鉀溶液浸泡30分鐘
• TD等有效氯消毒劑按1公斤放10克浸泡2一3分鐘，取出用水沖洗乾淨。

4、微波消毒

將清洗後的奶瓶盛上清水放入微波爐，打開高段火10分鐘即可。切記不可將奶頭及連接蓋放入微波爐，以免變形、損壞。

5、紫外線消毒鍋：

紫外線可破壞細菌結構，達到殺菌的效果，所以不需要加水，消毒完成後，同時有烘乾的功用。通常含有支架，可順勢做為收納用喔

奶嘴怎麼消毒？

橡膠奶嘴會有一股難以消除的橡膠味，在100℃高溫時易變形；矽膠奶嘴為無色透明或半透明，無異味，可耐120℃蒸煮。

1.沸水消毒

消毒奶嘴前，必須先用溫水將奶嘴洗淨後再用沸水消毒奶嘴。一般在水沸騰後，再煮個兩三分鐘即可。

2.蒸汽消毒

為目前最有效最好用的方法之一，奶嘴在95℃-97℃的水蒸氣蒸上12-15分鐘就可以有效殺死大部分致病細菌，且不會破壞奶嘴的材質。

寶貝來小叮嚀

1歲前寶寶的免疫系統仍然還不成熟，若刷洗的不徹底，不管是用哪種消毒方式，都還是會留有奶漬。消毒工作的首要工作是，務必徹底清潔後再做，才能達到消毒效果。

綜合整理自:今日頭條

木瓜

推薦食譜：木瓜西米露

木瓜在日本又被稱做「萬壽瓜」，一直以來都被當成豐胸效果的木瓜，不只能窈窕體態，富含的鉀質和木瓜蛋白酶還能消除水腫及去除多體內多餘脂肪。木瓜真正能達到催乳和豐胸的效果，在於木瓜酵素能有效分解蛋白質，幫助人體對於蛋白質的吸收。而木瓜肉中所含的透明膠質能夠幫助產後婦女腸胃蠕動，補充膠原蛋白。進而刺激乳汁分泌。然而木瓜酵素超過50度就容易被破壞，也就影響了原本的營養價值。若產後護理對於生冷的食物所有回避，建議新鮮木瓜可以退冰至在室溫下食用，或是於湯品回復至微溫狀態再加入切塊木瓜實用，以確保木瓜營養價值不會因此而流失。

酪梨

推薦食譜：酪梨雞蛋沙拉

發燒經常是小孩生病時身體第一個出現的症狀，有些發燒是可以靜待觀察的，像是小感冒所引起的發燒，只要多補充水分跟多休息，寶寶通常很快就能恢復了，但如果是出現下列的發燒情況時，就必須要多加留意，並盡早尋求醫生的診斷。

1. 出現高燒：當三個月以下的寶寶發燒攝氏38度以上、三個月至六個月寶寶發燒攝氏38.33度以上、六個月至兩歲小孩發燒39.44度以上時。

三個月以下的嬰兒，出現38度以上的發燒，就必須立即就醫

一般而言，醫師會認為除了溫度計上的數字之外，更需要觀察孩子實際上的反應，但對三個月以下的嬰兒來說，溫度計上的數字是相當關鍵的指標，只要出現38度以上的發燒，就必須立即就醫。雖然三個月以下小孩的發燒通常是由一般性病毒所引起的，但如果是因為細菌感染，例如泌尿道感染所造成的發燒，可能會很快地造成全身性的感染，因此就算已過了就診時間，也應該以急診的方式立即檢查會比較保險一點。如果您的寶寶是三個月至六個月左右且發燒攝氏38.33度，或是寶寶是六個月至兩歲且發燒39.44度以上時，也都必須立即就診。兩歲以上的小孩如果出現發燒的症狀，只要有持續地補充水分，而且孩子的活動力看起來還算正常，雖然還是可以尋求醫生的指示，不過通常而言並不需要太過緊張。

2. 長時間發燒：適當處理之後仍未降溫，或是發燒超過五天時。

如果小孩出現發燒的情況，而你也已經讓他服用了退燒藥，但他的體溫在4~6小時內仍未下降時，就必須向醫生諮詢了。這可能是由於感染的情況已超過孩子身體的抵抗力所能負荷的，這時候醫生可能會希望進行全面性的檢查，以便找出造成發燒的原因。一般性的病毒感染，例如感冒，通常會在五天內好轉。不過，如果出現微微地發燒、程度看起來並不是特別嚴重，可是已經持續發燒好幾天時，這有可能是肺炎的的症狀，因此會需要由醫生來協助確認發燒的原因，如果真的是肺炎，就必須進行抗生素的治療了。

3. 伴隨著其他症狀的發燒

發燒同時出現脖子僵硬、頭痛、或出現像瘀血或是紅色小點的疹子時，這有可能是罹患腦膜炎的反應，因此必須立即就醫。

發燒是人體發揮抵抗力之下的反應，大多數時候爸媽們不需要太過緊張，但如果出現上述情況時，請立即尋求醫生的協助會比較保險一點。